我们先将羽毛球步法大致分成以下几类：

1. 垫步
2. 交叉步
3. 跑步（向前或向后）

垫步，垫步的动作特点就是有一只脚在前，另一只在后，以后面的脚蹬地发力为主，后脚一般不超过并且不接触到前脚。动图中黑衣选手落地以后做的步法就是垫步了。

交叉步，交叉步的动作特点就是在后面发力蹬地的脚会接近甚至超过在前面脚。动图红色衣服，右脚有一步落地后发力蹬地的位置已经和左脚在一条线上了。

跑步，跑步就是跑步了，看下林丹的步法。跑步应该是所有步法中最快速度的。

注意

所有需要最后使用跨步的步法，最后一步跨步一定用与持拍手同侧的脚进行跨步。

最好所有类型的步法都掌握，这样在比赛中才能更加从容的进行场上移动。

这里只能简单的进行说明步法的种类，想要自己练习的话，可以多上网找练习视频自学，当然，找教练学永远是效率最高的方法。

😘我会经常发布羽毛球相关的训练和技术讲解分析，也会聊聊对其他运动的看法，欢迎关注我！和我一起讨论！😘

玩好羽毛球的核心是场上羽毛球步伐，灵活而流畅的步伐是羽球技术魄魂，没有优秀的行云流水般步伐，你我就打不好羽球，也没有专业范！因此，想要玩得专业先把步伐给练的随心所欲。

其次就是羽球各技术单元要练的精，网前勾、磋、扑等小球，中场平抽球，后场吊、杀、高运球，都要精益求精，否则玩不转！

步伐优，技术精，必须要请省专业队退役运动员，或教练员教授，这样就可以自在自由于健身场了。